Quando decidimos cuidar do nosso corpo, e estabelecemos a meta de tomar conta de nós mesmos, controlar o peso, queimar calorias, melhorar a autoestima, requer muita força de vontade e disciplina. Óbvio que queremos que os resultados apareçam rapidamente, alcançar esse objetivo o mais rápido possível e chegar ao nosso peso ideal. Para atingir esse […]