Vous avez peut-être ressenti des sentiments de bonheur ou de calme en écoutant de la musique. Certaines chansons rappellent même beaucoup de souvenirs. Le fait est que certaines personnes ont des goûts différents entre le bruit et la musique.
En fait, votre cerveau contient des voies qui peuvent traiter différentes parties de la musique, telles que le tempo, le rythme, la mélodie et le ton. Découvrons quelques bienfaits courants de la musique pour la santé. Continuez à lire pour en savoir plus.
Écouter de la musique est très bon pour le cœur
Si vous écoutez de la musique rapide, cela peut augmenter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre respiration. En revanche, la musique lente a l’effet inverse.
Ce qui se passe, c'est que lorsque vous écoutez la musique que vous voulez, votre cerveau libère de la dopamine, ce qui affecte votre humeur. Vous pouvez ressentir des émotions fortes comme la peur, la tristesse ou la joie. Sans plus tarder, lisons quelques avantages de la musique.
1. Amélioration de l'humeur en écoutant de la musique
Selon de nombreuses études, écouter de la musique peut avoir un impact positif sur votre bien-être général. Il peut réguler vos émotions, vous rendre heureux et vous détendre.
2. Réduction de l'agitation
Si vous écoutez de la musique relaxante, vous constaterez peut-être une réduction de l'agitation. Généralement, ce type de musique n'a pas de paroles, un ton grave et un rythme lent. Cela démontre également des avantages chez les personnes qui subiront des procédures médicales ou dentaires.
Les personnes agitées peuvent écouter de la musique pour ralentir, accroître leur concentration et leur réceptivité à l'information.
3. Écouter de la musique améliore l'exercice
Selon certaines études, la musique peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'exercices. Fondamentalement, cela peut stimuler votre esprit et votre corps, c'est pourquoi vous obtenez de bien meilleures performances.
4. Amélioration de la mémoire
De nombreuses études ont montré que le rythme et la mélodie peuvent contribuer à améliorer votre mémoire. Une étude impliquant des survivants d'un AVC a révélé que la musique les aidait à améliorer leur mémoire, qu'ils bénéficiaient d'une meilleure concentration et réduisaient la confusion.
5. Réduire la douleur en écoutant de la musique
Statistiquement, écouter de la musique a aidé les patients à se remettre d'une opération. Leur niveau global de satisfaction était supérieur à celui de ceux qui n'avaient écouté aucune musique pendant le processus de récupération.
6. Disposition de confort
La musicothérapie peut vous aider à améliorer vos compétences en communication. De plus, cela peut vous aider à exprimer vos sentiments de colère, de solitude et de peur, surtout si vous souffrez d'une maladie grave.
7. Cognition améliorée
Pour les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, écouter de la musique peut aider à retrouver des souvenirs perdus. De plus, cela peut également aider à maintenir certaines de vos capacités psychiques et motrices.
8. Écouter de la musique aide dans les traitements psychologiques
Les patients qui peuvent écouter leur musique préférée peuvent constater une amélioration de leurs capacités d'attention, de communication et de réponse sociale.
9. Écouter de la musique est bon pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes qui se détendent et se concentrent en écoutant de la musique se calment, réduisent leur fréquence cardiaque, améliorent leur tension artérielle, en plus de créer un souvenir affectif très particulier d'une bande sonore avec leur bébé à ce moment-là.
10. Écouter de la musique, c'est bon pour les bébés
Les berceuses et la musique live peuvent améliorer les signes vitaux d'un bébé. De cette façon, les bébés peuvent montrer un meilleur comportement alimentaire.
Pour faire court, ce ne sont là que quelques-uns des principaux avantages de l'écoute de la musique. Si vous aimez écouter de la musique, profiter de ces bienfaits devrait faire partie de votre vie.
Considérations finales sur les avantages d'écouter de la musique
Platon avait raison lorsqu'il disait : « La musique et le rythme découvrent leur chemin vers les points mystérieux de l'esprit ». Peu importe que vous soyez jeune ou vieux, solide ou affaibli, joyeux ou tragique, la musique peut améliorer la nature de votre vie à bien des égards.
Il réduit la pression et les tensions, améliore votre humeur, favorise votre bien-être, vous permet de mieux vous reposer, vous enlève votre agonie et vous rend même plus lumineux.
La musique peut transmettre des émotions humaines fondamentales sans prêter beaucoup d'attention à l'origine sociale et ethnique du public. Nous commençons à peine à entrevoir tous les avantages que ce dialecte répandu peut apporter au monde.
Au lieu de réduire les ressources consacrées aux programmes de musique et au personnel dans les écoles, pourquoi ne pas investir des ressources dans l'enquête sur tout le mystère qui se cache derrière la musique afin que nous puissions continuer à récolter ses incroyables bénéfices ?
Quels que soient vos goûts musicaux, la musique profite évidemment à notre bien-être. La meilleure partie? De nos jours, vous avez une raison de critiquer Beethoven pendant que votre colocataire essaie de se concentrer sur ses activités.
