Es posible que hayas experimentado sensaciones de felicidad o calma al escuchar música. Algunas canciones incluso también me traen muchos recuerdos. La cuestión es que algunas personas tienen gustos diferentes entre el ruido y la música.
De hecho, su cerebro contiene vías que pueden procesar diferentes partes de la música, como el tempo, el ritmo, la melodía y el tono. Descubramos algunos beneficios comunes de la música para la salud. Continúe leyendo para saber más.
Escuchar música es muy bueno para el corazón
Si escuchas música rápida, puede aumentar tu frecuencia cardíaca, presión arterial y respiración. Por el contrario, la música lenta tiene el efecto contrario.
Lo que sucede es que cuando escuchas la música que quieres, tu cerebro libera dopamina, afectando tu estado de ánimo. Es posible que sienta emociones fuertes como miedo, tristeza o alegría. Sin más preámbulos, sigamos adelante y leamos algunos beneficios de la música.
1. Mejora del estado de ánimo al escuchar música
Según muchos estudios, escuchar música puede tener un impacto positivo en su bienestar general. Puede regular tus emociones, hacerte feliz y relajarte.
2. Reducción de la agitación
Si escucha música relajante, puede experimentar una reducción de la agitación. Normalmente, este tipo de música no tiene letra, tiene un tono bajo y un ritmo lento. También demuestra beneficios en personas que se someterán a procedimientos médicos o dentales.
Las personas agitadas pueden escuchar música para reducir el ritmo, aumentar su concentración y su receptividad a la información.
3. Escuchar música mejora el ejercicio
Según algunos estudios, la música puede ayudarte a aprovechar al máximo tus sesiones de ejercicio. Básicamente, puede estimular tu mente y tu cuerpo, por lo que ofreces un rendimiento mucho mejor.
4. Mejora de la memoria
Muchos estudios de investigación han demostrado que el ritmo y la melodía pueden ayudar a mejorar la memoria. Un estudio en el que participaron supervivientes de un accidente cerebrovascular descubrió que la música les ayudó a mejorar su memoria y disfrutaron de una mejor concentración y una menor confusión.
5. Reducir el dolor al escuchar música
Estadísticamente, escuchar música ayudó a los pacientes a recuperarse de la cirugía. Su nivel general de satisfacción fue mayor que el de aquellos que no escucharon música durante el proceso de recuperación.
6. Provisión de comodidad
La musicoterapia puede ayudarle a mejorar sus habilidades de comunicación. Además, puede ayudarle a expresar sus sentimientos de ira, soledad y miedo, especialmente si está luchando contra una enfermedad grave.
7. Cognición mejorada
Para quienes padecen Alzheimer, escuchar música puede ayudar a recuperar los recuerdos perdidos. Además, también puede ayudar a mantener algunas de tus habilidades psíquicas y motoras.
8. Escuchar música ayuda en los tratamientos psicológicos
Los pacientes que pueden escuchar su música favorita pueden experimentar una mejora en sus habilidades de atención, comunicación y respuesta social.
9. Escuchar música es bueno para las mujeres embarazadas
Las mujeres embarazadas que se relajan y concentran mientras escuchan música se calman, reducen su frecuencia cardíaca, mejorando la presión arterial, además de crear un recuerdo afectivo muy particular de una banda sonora con su bebé en ese momento.
10. Escuchar música es bueno para los bebés
Las canciones de cuna y la música en vivo pueden mejorar los signos vitales del bebé. De esta manera, los bebés pueden mostrar un mejor comportamiento alimentario.
En pocas palabras, estos son sólo algunos de los beneficios destacados de escuchar música. Si te gusta escuchar música, experimentar estos beneficios debería ser parte de tu vida.
Consideraciones finales sobre los beneficios de escuchar música
Platón tenía razón cuando dijo: “La música y el ritmo descubren su camino hacia los misteriosos puntos del espíritu”. No importa si eres joven o viejo, sólido o débil, alegre o trágico, la música puede mejorar la naturaleza de tu vida desde muchas perspectivas.
Reduce la presión y la tensión, eleva tu estado de ánimo, favorece tu bienestar, te hace descansar mejor, te quita la agonía e incluso te hace sentir más alegre.
La música puede transmitir emociones humanas fundamentales sin prestar mucha atención al origen social y étnico de la audiencia. Apenas hemos empezado a ver todas las formas en que este dialecto tan extendido puede beneficiar al mundo.
En lugar de recortar recursos para programas de música y mano de obra en las escuelas, ¿por qué no invertir recursos en investigar todo el misterio detrás de la música para que podamos seguir cosechando sus increíbles beneficios?
Independientemente de tus gustos musicales, la música obviamente beneficia nuestro bienestar. ¿La mejor parte? Estos días tienes una razón para criticar a Beethoven mientras tu compañero de piso intenta concentrarse en sus actividades.
